Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln enthält 534 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 26g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gebraten | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25.5 | 2.5 |
| Pflanzenöl (Bratfett) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet gebraten · Salzkartoffeln · Pflanzenöl (Bratfett)
Wie schneidet Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -97 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +97 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +592 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +497 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln gesund?
Ja. Mit 62g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 534 Kalorien und 62g Protein hält Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 19%, Protein 47%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet gebraten, Salzkartoffeln, Pflanzenöl (Bratfett)
Wie lange dauert es, Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hähnchenbrust mit Salzkartoffeln?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
