Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 4g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 200 g | 330 | 6 | 0 | 69 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -3 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +191 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +686 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +591 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 70g Protein und nur 4g Kohlenhydraten ist Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 169 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 440 Kalorien und 70g Protein hält Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 4%, Protein 63%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hähnchenbrust mit Zwiebeln?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
