Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse enthält 424 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 14g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Karotten | 60 g | 24.6 | 0.2 | 4.8 | 0.9 |
| Blumenkohl | 50 g | 12.5 | 0.1 | 1.5 | 1.4 |
| Erbsen | 30 g | 24.6 | 0.2 | 3.6 | 2.1 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Gelbe Karotten | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Karotten · Blumenkohl · Erbsen · Grüne Bohnen · Gelbe Karotten · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +13 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +207 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +702 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +607 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse gesund?
Ja. Mit 51g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 424 Kalorien und 51g Protein hält Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 14%, Protein 47%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Pflanzenöl (für Zubereitung), Karotten
Wie lange dauert es, Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
