Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat enthält 683 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 10g Kohlenhydraten und 82g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust gebraten | 250 g | 412.5 | 12.5 | 0 | 75 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Feta-Käse | 30 g | 79.2 | 6.4 | 0.4 | 5 |
| Mais | 20 g | 19.2 | 0.4 | 3.2 | 0.7 |
| Rote Paprika | 20 g | 6.2 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Salatsauce (französisch) | 40 ml | 148 | 15.2 | 2.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust gebraten · Eisbergsalat · Feta-Käse · Mais · Rote Paprika · Rote Zwiebeln · Salatsauce (französisch)
Wie schneidet Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -246 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -52 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +443 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +348 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 82g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 683 Kalorien pro Portion ist Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 82g Protein, das sind etwa 82% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 6%, Protein 48%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust gebraten, Salatsauce (französisch), Feta-Käse
Wie lange dauert es, Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hähnchenbrust mit gemischtem Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 82% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
