Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis enthält 696 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 41g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten mit Haut) | 180 g | 414 | 26 | 0 | 45 |
| Gekochter Reis | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Karotten (orange und gelb) | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten mit Haut) · Gekochter Reis · Karotten (orange und gelb) · Erbsen · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -259 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -65 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +430 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +335 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis gesund?
In Maßen. Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis gut zum Abnehmen?
Mit 696 Kalorien pro Portion ist Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 24%, Protein 28%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten mit Haut), Gekochter Reis, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
