Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse enthält 594 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 15g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenkeule (mit Haut, gebraten) | 180 g | 414 | 27 | 0 | 42.8 |
| Karotten (orange und gelb) | 150 g | 49.5 | 0.3 | 10.2 | 1.5 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 26.4 | 0.2 | 4.1 | 2 |
| Brokkoli | 40 g | 13.6 | 0.1 | 1.1 | 2 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenkeule (mit Haut, gebraten) · Karotten (orange und gelb) · Grüne Bohnen · Brokkoli · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -157 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +37 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +532 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +437 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 594 Kalorien und 48g Protein hält Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 10%, Protein 33%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenkeule (mit Haut, gebraten), Pflanzenöl (für die Zubereitung), Karotten (orange und gelb)
Wie lange dauert es, Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
