Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse enthält 491 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 26g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust, gebraten | 180 g | 324 | 12 | 0 | 54 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6.8 | 0.8 |
| Erbsen | 60 g | 48 | 0.3 | 8.4 | 3 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Bratensauce | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust, gebraten · Karotten · Erbsen · Mais · Bratensauce · Kirschtomate
Wie schneidet Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -54 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +140 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +635 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +540 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 60g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 491 Kalorien und 60g Protein hält Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 21%, Protein 49%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, gebraten, Erbsen, Bratensauce
Wie lange dauert es, Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hühnerbrust mit Mischgemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
