Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln enthält 308 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 4g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerleber | 120 g | 206.4 | 7.2 | 1.2 | 34.2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.7 | 0.3 |
| Sonnenblumenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerleber · Zwiebeln · Sonnenblumenöl
Wie schneidet Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +129 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +323 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +818 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +723 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln gesund?
In Maßen. Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 308 Kalorien und 34g Protein hält Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 5%, Protein 45%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerleber, Sonnenblumenöl, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hühnerleber mit Zwiebeln?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
