Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse enthält 1135 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 23g Kohlenhydraten und 89g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (mit Haut) | 400 g | 884 | 60 | 0 | 86 |
| Zucchini | 60 g | 10 | 0.2 | 1.3 | 0.7 |
| Paprika (rot) | 50 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.6 |
| Karotten | 40 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Kartoffeln (gebacken) | 80 g | 74 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (mit Haut) · Zucchini · Paprika (rot) · Karotten · Kartoffeln (gebacken) · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -698 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -504 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | -9 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | -104 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 89g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1135 Kalorien pro Portion ist Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse?
Eine Portion enthält 89g Protein, das sind etwa 89% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 8%, Protein 32%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (mit Haut), Pflanzenöl (für die Zubereitung), Kartoffeln (gebacken)
Wie lange dauert es, Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~278 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 108% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 89% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
