Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 6g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (ohne Knochen, mit Haut) | 250 g | 547.5 | 37.5 | 0 | 52.5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomaten | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Karotten | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Radieschen | 15 g | 2.4 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (ohne Knochen, mit Haut) · Eisbergsalat · Tomaten · Karotten · Radieschen · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -239 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -45 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +450 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +355 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 4%, Protein 30%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (ohne Knochen, mit Haut), Salatdressing (Öl-Basis), Karotten
Wie lange dauert es, Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
