Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 36g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust gegrillt | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gemüsereis | 150 g | 210 | 5 | 36 | 5 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust gegrillt · Gemüsereis · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -111 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +83 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +578 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +483 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 177 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 50g Protein hält Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 26%, Protein 37%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust gegrillt, Gemüsereis, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hühnerbrust mit Gemüsereis?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
