Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse enthält 768 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 71g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust, gebraten | 180 g | 333 | 9 | 0 | 63 |
| Langkornreis, gekocht | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Mischgemüse (Karotten, Erbsen, Mais) | 150 g | 105 | 1 | 18 | 6 |
| Süß-Sauer-Sauce | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0.2 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust, gebraten · Langkornreis, gekocht · Mischgemüse (Karotten, Erbsen, Mais) · Süß-Sauer-Sauce · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -331 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -137 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +358 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +263 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 768 Kalorien pro Portion ist Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 37%, Protein 39%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, gebraten, Langkornreis, gekocht, Mischgemüse (Karotten, Erbsen, Mais)
Wie lange dauert es, Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
