Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 418 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 28g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salzkartoffeln | 120 g | 92.4 | 0.1 | 20.4 | 2.5 |
| Karotten | 60 g | 19.8 | 0.1 | 4.1 | 0.6 |
| Brokkoli | 40 g | 13.6 | 0.1 | 1.8 | 1.4 |
| Bratensaft | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.75 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust gebraten · Salzkartoffeln · Karotten · Brokkoli · Bratensaft
Wie schneidet Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +19 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +213 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +708 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +613 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 28g Kohlenhydraten ist Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 418 Kalorien und 50g Protein hält Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 27%, Protein 48%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust gebraten, Salzkartoffeln, Bratensaft
Wie lange dauert es, Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hühnerbrust mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
