Gebratene Kartoffeln mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Kartoffeln mit Gemüse enthält 334 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 42g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Kartoffeln mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 174 | 2 | 36 | 4 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Tomaten · Zwiebeln · Lauch · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratene Kartoffeln mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +103 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +697 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +570 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | +331 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Kartoffeln mit Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Kartoffeln mit Gemüse ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Kartoffeln mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 334 Kalorien pro Portion ist Gebratene Kartoffeln mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Kartoffeln mit Gemüse?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Kartoffeln mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 50%, Protein 4%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Pflanzenöl, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Gebratene Kartoffeln mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Kartoffeln mit Gemüse?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
