Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 51g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 300 | 10 | 45 | 5 |
| Rindfleischstreifen | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Getrocknete Tomaten | 15 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Öl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rindfleischstreifen · Zwiebeln · Getrocknete Tomaten · Öl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -300 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +294 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +167 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | -72 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 28%, Protein 21%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Rindfleischstreifen, Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
