Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta Kalorien & Nährwerte
Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 53g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Kartoffeln | 200 g | 300 | 10 | 45 | 5 |
| Vogerlsalat (Feldsalat) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Feta | 40 g | 104 | 8.4 | 1.6 | 6 |
| Karotten (gerieben) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Paprika (gewürfelt) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Kartoffeln · Vogerlsalat (Feldsalat) · Blattsalat (gemischt) · Feta · Karotten (gerieben) · Paprika (gewürfelt) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -146 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +48 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +448 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | +158 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta gesund?
In Maßen. Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 583 Kalorien pro Portion ist Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 37%, Protein 9%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Kartoffeln, Salatdressing (Essig-Öl), Feta
Wie lange dauert es, Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Kartoffeln mit gemischtem Salat und Feta?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
