Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons Kalorien & Nährwerte
Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons enthält 438 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 37g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kräuterseitlinge | 80 g | 28 | 0.4 | 4 | 2.1 |
| Wachtelei | 15 g | 24 | 1.7 | 0.1 | 2 |
| Croutons | 30 g | 135 | 6 | 17 | 3.2 |
| Sprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 1 |
| Kräuteröl | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.3 | 0.1 |
| Beeren-Coulis | 10 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.1 |
| Frittierter Grünkohl | 10 g | 45 | 4 | 1 | 1.2 |
| Getreide-Salat (Bulgur/Quinoa) | 40 g | 60 | 1.5 | 10 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kräuterseitlinge · Wachtelei · Croutons · Sprossen · Kräuteröl · Beeren-Coulis · Frittierter Grünkohl · Getreide-Salat (Bulgur/Quinoa)
Wie schneidet Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -1 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +193 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +593 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | +303 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons gesund?
In Maßen. Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons gut zum Abnehmen?
Mit 438 Kalorien pro Portion ist Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 34%, Protein 10%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Croutons, Kräuteröl, Getreide-Salat (Bulgur/Quinoa)
Wie lange dauert es, Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Kräuterseitlinge mit Wachtelei und Croutons?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
