Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 61g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderleber | 180 g | 234 | 7.2 | 5.4 | 38.7 |
| Zwiebeln | 80 g | 32 | 0.2 | 7.4 | 0.9 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Blattsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Kartoffelsalat | 80 g | 120 | 8 | 9 | 1.5 |
| Krautsalat | 40 g | 40 | 2.5 | 3.5 | 0.5 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderleber · Zwiebeln · Bratkartoffeln · Blattsalat · Kartoffelsalat · Krautsalat · Gurke
Wie schneidet Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -296 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -102 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +393 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +298 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 34%, Protein 25%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Rinderleber, Kartoffelsalat
Wie lange dauert es, Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Leber mit Bratkartoffeln und Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
