Gebratene Leber mit Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Gebratene Leber mit Feldsalat enthält 418 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 18g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Leber mit Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Leber | 150 g | 240 | 10 | 5 | 30 |
| Feldsalat | 80 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Sonnenblumenkerne | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Brot (Crouton) | 10 g | 35 | 1 | 5 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Leber · Feldsalat · Gurke · Karotten · Paprika · Sonnenblumenkerne · Brot (Crouton) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Gebratene Leber mit Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +19 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +213 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +613 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | +323 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Leber mit Feldsalat gesund?
In Maßen. Gebratene Leber mit Feldsalat ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Leber mit Feldsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 418 Kalorien und 34g Protein hält Gebratene Leber mit Feldsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Leber mit Feldsalat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Leber mit Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 17%, Protein 35%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Leber, Salatdressing (Vinaigrette), Brot (Crouton)
Wie lange dauert es, Gebratene Leber mit Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Leber mit Feldsalat?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
