Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 52g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Leber | 150 g | 225 | 9 | 3 | 32 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Erbsen | 100 g | 80 | 0.5 | 12 | 5 |
| Gebratene Zwiebeln | 50 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Apfelspalten | 30 g | 15 | 0.1 | 4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Leber · Kartoffelpüree · Erbsen · Gebratene Zwiebeln · Bratensauce · Apfelspalten
Wie schneidet Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -188 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +6 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +501 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +406 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 33%, Protein 32%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Leber, Kartoffelpüree, Erbsen
Wie lange dauert es, Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Leber mit Kartoffelpüree, Erbsen und Zwiebeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
