Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse enthält 704 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 40g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Leber | 150 g | 350 | 20 | 15 | 28 |
| Zwiebelringe (frittiert) | 80 g | 300 | 25 | 15 | 3 |
| Brokkoli | 40 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Zuckererbsen | 30 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Gelbe Karotten/Pastinaken | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Leber · Zwiebelringe (frittiert) · Brokkoli · Karotten · Zuckererbsen · Gelbe Karotten/Pastinaken
Wie schneidet Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -267 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -73 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +422 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +327 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 704 Kalorien pro Portion ist Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 22%, Protein 20%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Leber, Zwiebelringe (frittiert), Brokkoli
Wie lange dauert es, Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Leber mit Zwiebelringen und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
