Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat enthält 863 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 54g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen (gebraten) | 250 g | 525 | 25 | 45 | 30 |
| Zwiebeln (geschmort) | 40 g | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Ei (zum Anbraten) | 50 g | 82 | 6 | 1 | 6 |
| Gemischter Blattsalat | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen (gebraten) · Zwiebeln (geschmort) · Ei (zum Anbraten) · Gemischter Blattsalat · Salatdressing (Vinaigrette) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -426 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -232 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +263 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +168 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 863 Kalorien pro Portion ist Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 25%, Protein 18%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen (gebraten), Salatdressing (Vinaigrette), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln und Beilagensalat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
