Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat enthält 439 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 39g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen (gebraten) | 150 g | 315 | 15 | 30 | 15 |
| Gurkensalat mit Dressing | 80 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Speckwürfel | 10 g | 35 | 3 | 0.1 | 1.9 |
| Paprika | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen (gebraten) · Gurkensalat mit Dressing · Karotten · Speckwürfel · Paprika
Wie schneidet Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -2 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +192 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +687 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +592 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 439 Kalorien und 19g Protein hält Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 35%, Protein 17%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen (gebraten), Gurkensalat mit Dressing, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
