Gebratene Nudeln mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Beilagensalat enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 88g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gekocht) | 250 g | 370 | 5 | 68 | 13 |
| Gemüsemischung (Karotten, Paprika, Lauch) | 80 g | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Würzige Sauce (Curry-Basis) | 60 ml | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Paprikastreifen (Beilage) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 30 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gekocht) · Gemüsemischung (Karotten, Paprika, Lauch) · Würzige Sauce (Curry-Basis) · Gemischter Blattsalat · Paprikastreifen (Beilage) · Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -142 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +52 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +547 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +452 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 88g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 579 Kalorien und 18g Protein hält Gebratene Nudeln mit Beilagensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 61%, Protein 13%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Würzige Sauce (Curry-Basis), Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Beilagensalat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
