Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen enthält 418 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 55g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gekocht) | 200 g | 280 | 4 | 50 | 11 |
| Brokkoli | 60 g | 21 | 0.2 | 2.4 | 2.4 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
| Sojasauce | 20 ml | 18 | 0 | 2.5 | 2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gekocht) · Brokkoli · Champignons · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +19 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +213 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +708 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +613 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 418 Kalorien und 17g Protein hält Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 53%, Protein 16%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Pflanzenöl, Brokkoli
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Brokkoli und Pilzen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
