Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen enthält 689 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 66g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln | 150 g | 240 | 5 | 40 | 8 |
| Frittiertes Hähnchen | 120 g | 360 | 25 | 10 | 22 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 4.4 | 2.4 |
| Sojasprossen | 30 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Zwiebeln/Lauchzwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Sojasauce/Wok-Sauce | 30 ml | 30 | 0.5 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Nudeln · Frittiertes Hähnchen · Brokkoli · Sojasprossen · Paprika (rot) · Zwiebeln/Lauchzwiebeln · Sojasauce/Wok-Sauce
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -252 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -58 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +437 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +342 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen gesund?
In Maßen. Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 689 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen, Gebratene Nudeln, Sojasauce/Wok-Sauce
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Brokkoli und frittiertem Hähnchen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
