Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen enthält 836 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 77g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Ei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Sojasauce | 30 ml | 20 | 0 | 2 | 3 |
| Gemüse (Brokkoli, Karotten, Zwiebeln) | 100 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Limettenkeil | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Gehackte Erdnüsse | 30 g | 170 | 15 | 5 | 7 |
| Weißwein | 150 ml | 120 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hühnerfleisch · Ei · Sojasauce · Gemüse (Brokkoli, Karotten, Zwiebeln) · Limettenkeil · Frühlingszwiebeln · Gehackte Erdnüsse · Weißwein
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -399 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -205 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +195 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | -95 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen gesund?
In Maßen. Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 836 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 37%, Protein 33%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Gehackte Erdnüsse, Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Ei und Erdnüssen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
