Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch enthält 714 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 68g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln | 180 g | 324 | 10 | 48 | 10 |
| Garnelen | 100 g | 100 | 1 | 2 | 20 |
| Rindfleisch (gebraten) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Sojasauce/Wok-Sauce | 40 ml | 60 | 0 | 12 | 3 |
| Kohl | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Nudeln · Garnelen · Rindfleisch (gebraten) · Sojasauce/Wok-Sauce · Kohl · Zwiebeln · Brokkoli
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -277 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -83 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +412 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +317 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch gesund?
In Maßen. Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 714 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 38%, Protein 33%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Nudeln, Rindfleisch (gebraten), Garnelen
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Garnelen und Rindfleisch?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
