Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 64g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln | 200 g | 360 | 12 | 50 | 12 |
| Weißkohl | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Erdnüsse (gehackt) | 30 g | 170 | 14 | 5 | 7.5 |
| Limette | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Sojasauce (als Teil der Nudelsauce) | 20 ml | 15 | 0 | 1.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Nudeln · Weißkohl · Karotten · Erdnüsse (gehackt) · Limette · Koriander · Sojasauce (als Teil der Nudelsauce)
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -142 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +52 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +452 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | +162 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 163 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 579 Kalorien und 23g Protein hält Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 44%, Protein 15%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Nudeln, Erdnüsse (gehackt), Weißkohl
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
