Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 48g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (gebraten) | 150 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Paprika (gelb) | 15 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Hähnchenfleisch | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Ei (Rührei) | 30 g | 47 | 3.6 | 0.3 | 3.6 |
| Sojasauce/Öl (für Braten) | 15 ml | 60 | 6.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (gebraten) · Erbsen · Grüne Bohnen · Karotten · Paprika (gelb) · Hähnchenfleisch · Ei (Rührei) · Sojasauce/Öl (für Braten)
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -62 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +532 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +405 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | +166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 139 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 499 Kalorien und 33g Protein hält Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 39%, Protein 26%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (gebraten), Hähnchenfleisch, Sojasauce/Öl (für Braten)
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Gemüse und Huhn?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
