Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen enthält 470 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 52g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gebraten) | 150 g | 285 | 9 | 42 | 9 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Gurkensalat | 80 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Champignons (gebraten) | 40 g | 45 | 3.5 | 1 | 2.5 |
| Sojasauce/Öl-Dressing | 20 ml | 90 | 9 | 2 | 0.2 |
| Paprika (rot) | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gebraten) · Grüne Bohnen · Gurkensalat · Champignons (gebraten) · Sojasauce/Öl-Dressing · Paprika (rot)
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -33 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +161 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +656 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +561 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 129 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 470 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 44%, Protein 12%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gebraten), Sojasauce/Öl-Dressing, Champignons (gebraten)
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Gemüse und Pilzen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
