Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln enthält 532 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 61g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 200 g | 276 | 4 | 50 | 10 |
| Mungobohnensprossen | 50 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 88 | 6.6 | 6 | 1.1 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 10 ml | 6 | 0 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Mungobohnensprossen · Karotten · Röstzwiebeln · Pflanzenöl · Sojasauce
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -95 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +99 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +594 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +499 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 166 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 532 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 46%, Protein 10%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Pflanzenöl, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Gemüse und Röstzwiebeln?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
