Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 58g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 2.5 | 45 | 5 |
| Rindfleischstreifen | 80 g | 160 | 8 | 0 | 20 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Lauch/Frühlingszwiebeln | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Paprika | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Sojasauce/Woksauce | 20 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Rindfleischstreifen · Karotten · Champignons · Lauch/Frühlingszwiebeln · Paprika · Sojasauce/Woksauce
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -18 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +176 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +671 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +576 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 455 Kalorien und 28g Protein hält Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 51%, Protein 26%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Rindfleischstreifen, Karotten
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
