Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen enthält 496 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 35g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Instantnudeln | 150 g | 200 | 7 | 28 | 6 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Pak Choi | 50 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Sojasauce | 20 ml | 15 | 0 | 1.5 | 2.2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Instantnudeln · Hähnchenbrust · Karotten · Pak Choi · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -59 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +535 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +408 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | +169 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 131 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 496 Kalorien und 40g Protein hält Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 29%, Protein 33%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Instantnudeln, Hähnchenbrust, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Gemüse und Hähnchen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
