Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango enthält 648 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 104g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln | 250 g | 450 | 15 | 65 | 15 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 4.4 | 2.4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Wok-Sauce | 30 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Mango | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Nudeln · Brokkoli · Karotten · Zucchini · Sojasprossen · Wok-Sauce · Mango
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -211 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -17 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +478 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +383 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango gesund?
In Maßen. Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango gut zum Abnehmen?
Mit 648 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 65%, Protein 10%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Nudeln, Mango, Wok-Sauce
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Gemüse und Mango?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
