Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse enthält 751 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 80g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gekocht) | 250 g | 375 | 5 | 70 | 12.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Garnelen | 30 g | 28 | 0.3 | 0.3 | 6 |
| Möhren | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Weißkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Sojasauce und Bratöl | 30 ml | 185 | 18 | 4 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Garnelen · Möhren · Weißkohl · Frühlingszwiebeln · Sojasauce und Bratöl
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -314 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -120 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +375 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +280 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 751 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 43%, Protein 25%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Sojasauce und Bratöl, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
