Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 48g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 150 g | 240 | 3 | 45 | 8 |
| Hähnchenfleisch | 80 g | 148 | 6 | 0 | 23.5 |
| Mungbohnensprossen | 40 g | 12 | 0.1 | 1.2 | 1.6 |
| Sojasauce und Öl | 20 ml | 115 | 12 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Hähnchenfleisch · Mungbohnensprossen · Sojasauce und Öl
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -78 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +116 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +611 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +516 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 178 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 33g Protein hält Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 37%, Protein 26%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Hähnchenfleisch, Sojasauce und Öl
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sprossen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
