Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 63g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gekocht) | 200 g | 280 | 4 | 50 | 11 |
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Dunkle Sauce (Teriyaki/Sojasauce-Basis) | 30 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
| Salatdressing (Joghurt-Basis) | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Geraspelte Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Dunkle Sauce (Teriyaki/Sojasauce-Basis) · Gemischter Blattsalat · Salatdressing (Joghurt-Basis) · Geraspelte Karotten
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -209 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -15 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +480 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +385 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 39%, Protein 36%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Hähnchenbrustfilet (gebraten), Salatdressing (Joghurt-Basis)
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Beilagensalat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
