Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 63g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln | 200 g | 300 | 8 | 48 | 9 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sojasprossen | 30 g | 12 | 0 | 1 | 2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Weißkohl | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pilze (vermutlich Mu-Err) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Sojasauce-basierte Soße | 50 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Nudeln · Hühnerfleisch · Karotten · Zwiebeln · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Weißkohl · Pilze (vermutlich Mu-Err) · Sojasauce-basierte Soße
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -99 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +495 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +368 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | +228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 536 Kalorien und 36g Protein hält Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 47%, Protein 29%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Nudeln, Hühnerfleisch, Sojasauce-basierte Soße
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
