Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen enthält 653 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 85g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 250 g | 400 | 5 | 75 | 10 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Garnelen | 30 g | 30 | 0.5 | 0 | 6 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Kohl | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Sojasprossen | 10 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Ei | 15 g | 25 | 2 | 0.2 | 1.8 |
| Wok-Sauce | 30 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Garnelen · Karotten · Grüne Bohnen · Kohl · Sojasprossen · Ei · Wok-Sauce
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -216 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +378 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +251 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelbrei, Apfelmus und gebratenem Gemüse | 570g | 764 | 32g | +111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen gesund?
In Maßen. Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen gut zum Abnehmen?
Mit 653 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 52%, Protein 31%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Wok-Sauce
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Huhn und Garnelen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
