Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 45g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orzo Nudeln (gekocht) | 150 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Zwiebeln (gebraten) | 30 g | 25 | 1 | 3 | 0 |
| Öl/Sauce | 20 ml | 100 | 11 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orzo Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrust (gebraten) · Zwiebeln (gebraten) · Öl/Sauce
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -28 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +566 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +439 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gebratenem Gemüse | 440g | 665 | 30g | +200 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 166 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 465 Kalorien und 30g Protein hält Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 39%, Protein 26%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Orzo Nudeln (gekocht), Hähnchenbrust (gebraten), Öl/Sauce
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Huhn und Zwiebeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
