Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten enthält 777 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 68g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Instant-Nudeln | 150 g | 200 | 7 | 28 | 5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Spiegelei | 50 g | 80 | 6 | 0 | 6 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Gemüse (Paprika, Karotten, Zwiebeln) | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Sojasauce/Woksauce | 30 ml | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Instant-Nudeln · Hähnchenbrust · Spiegelei · Kartoffelspalten · Gemüse (Paprika, Karotten, Zwiebeln) · Sojasauce/Woksauce · Sesam · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -340 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -146 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +254 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | -36 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 777 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 35%, Protein 30%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Instant-Nudeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Hähnchen, Ei und Kartoffelspalten?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
