Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen enthält 530 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 52g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 150 g | 240 | 3 | 45 | 8 |
| Hähnchenfleisch | 60 g | 110 | 4 | 0 | 18.5 |
| Sojasprossen | 50 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Sojasauce und Öl | 25 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
| Gemüsemischung (Lauch, Kohl) | 40 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Hähnchenfleisch · Sojasprossen · Sojasauce und Öl · Gemüsemischung (Lauch, Kohl)
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -93 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +101 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +596 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +501 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 163 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 530 Kalorien und 30g Protein hält Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Sojasauce und Öl, Hähnchenfleisch
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Sojasprossen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
