Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse enthält 467 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 55g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (paniert) | 150 g | 190.5 | 1.5 | 6 | 38.25 |
| Eiernudeln (gekocht) | 150 g | 210 | 3 | 38 | 7.5 |
| Karotten | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Paprika | 40 g | 14.8 | 0.2 | 2.4 | 0.4 |
| Lauchzwiebeln und Blattgemüse | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Sojasauce und Gewürze | 20 ml | 18 | 0 | 2 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (paniert) · Eiernudeln (gekocht) · Karotten · Paprika · Lauchzwiebeln und Blattgemüse · Sojasauce und Gewürze
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -30 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +164 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +659 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +564 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 467 Kalorien und 50g Protein hält Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 47%, Protein 44%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Hähnchenbrustfilet (paniert), Karotten
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
