Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse enthält 525 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 48g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 150 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Weißkohl | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
| Sojasprossen | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Sojasauce und Öl | 25 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Hühnerfleisch · Weißkohl · Brokkoli · Sojasprossen · Sojasauce und Öl
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -88 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +106 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +601 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +506 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 136 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 525 Kalorien und 36g Protein hält Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 37%, Protein 27%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Sojasauce und Öl, Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
