Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 59g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gekocht) | 150 g | 225 | 3 | 42 | 7.5 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Rührei | 50 g | 85 | 6 | 0.5 | 7.2 |
| Kartoffelstampf | 80 g | 75 | 2.5 | 11.5 | 1.6 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gekocht) · Karotten · Rührei · Kartoffelstampf · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -62 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +132 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +627 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +532 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 143 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 499 Kalorien und 17g Protein hält Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 47%, Protein 14%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Pflanzenöl (zum Braten), Rührei
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Karotten, Ei und Kartoffelstampf?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
