Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 60g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mie-Nudeln (gekocht) | 150 g | 210 | 1.5 | 42 | 7 |
| Kichererbsen (konserviert) | 60 g | 84 | 1.5 | 11 | 5 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mie-Nudeln (gekocht) · Kichererbsen (konserviert) · Rote Paprika · Karotten · Zwiebeln · Pflanzenöl (zum Braten) · Sojasauce
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +8 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +202 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +697 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +602 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 429 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 56%, Protein 16%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mie-Nudeln (gekocht), Pflanzenöl (zum Braten), Kichererbsen (konserviert)
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Kichererbsen und Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
