Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten enthält 491 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 47g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gekocht) | 150 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Garnelen | 60 g | 60 | 1 | 0 | 13 |
| Tintenfischringe | 40 g | 36 | 1 | 1 | 6 |
| Sojasauce und Öl (Sauce) | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 1 |
| Gemüse (Paprika, Zwiebeln) | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gekocht) · Garnelen · Tintenfischringe · Sojasauce und Öl (Sauce) · Gemüse (Paprika, Zwiebeln)
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -54 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +140 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +635 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +540 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 491 Kalorien und 30g Protein hält Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 38%, Protein 24%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Sojasauce und Öl (Sauce), Garnelen
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Meeresfrüchten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
