Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 50g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 3 | 44 | 8.5 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Ei (gebraten) | 30 g | 58 | 4.5 | 0.2 | 4 |
| Sojasauce und Öl | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.3 |
| Rotkohl/Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln (gekocht) · Rote Paprika · Ei (gebraten) · Sojasauce und Öl · Rotkohl/Zwiebeln
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +17 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +211 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +706 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +611 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 153 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 420 Kalorien pro Portion ist Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 48%, Protein 14%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln (gekocht), Sojasauce und Öl, Ei (gebraten)
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Paprika und Ei?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
