Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 96g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon Nudeln | 250 g | 375 | 2.5 | 75 | 12.5 |
| Pilze | 80 g | 22 | 0.3 | 3.4 | 2.5 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2 | 1.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Paprika rot | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Wok-Sauce | 50 ml | 75 | 3 | 9 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon Nudeln · Pilze · Brokkoli · Karotten · Paprika rot · Sojasprossen · Blumenkohl · Wok-Sauce
Wie schneidet Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -89 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | +105 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +505 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | +215 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 96g Kohlenhydraten ist Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 526 Kalorien und 20g Protein hält Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 73%, Protein 16%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon Nudeln, Wok-Sauce, Pilze
Wie lange dauert es, Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Nudeln mit Pilzen und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
